禁煙セラピーの本
スポンサードリンク
禁煙は、日本においても大きな流れとなっており、公共の場で吸えるところはどんどんなくなっていっています。その為か、禁煙を目指す人はふえているようですし、最近では禁煙外来などもあり、医者の指導のもと禁煙を成功させるという方法となっています。さて、禁煙セラピーは、もともとヘビースモーカーだったイギリスの公認会計士であるアレン･カーが自ら実践して得た禁煙法で誰でも簡単に止められるというものです。本も発売されており、読むだけで止められるというキャッチフレーズでベストセラーになっています。そもそも、なぜ禁煙が難しいのでしょう？ニコチンの禁断症状というのはとても小さなもので、その症状自体は数日で終わるものなのです。それなのに、これだけ禁煙が難しいとされているのは、「禁煙するぞ！！！」と吸いたいのを我慢して無理に止めようとするからなのです。禁煙セラピーは、我慢するということはなく、自然にやめられるようになるのです。私もかつてはスモーカーでしたが、禁煙セラピーを読み、もう８年以上禁煙できています。
実際のセラピー
本ではなく、実際のセラピーは、グループで実施され、約５時間で終わります。このセラピー1回で７０％の人が禁煙に成功するそうです。残りの人は、その後３ヶ月間追加でセラピーを受けるのですが、最終的に９０％の人が禁煙に成功するそうです。そして、失敗した１０％の人には１００％の返金が行われるそうです。かなり良心的なプログラムになっていますね。日本でもアレン･カー･ジャパンでセラピーを受ける事ができます。事務所は新橋と新大阪にあり、東京・大阪、そして名古屋で受ける事ができます。ただ、残念ながらアレン・カーは肺ガンで亡くなってしまいました。もう少し早く禁煙できればと悔やまれますね。今後、ますます煙草を吸えるところは減ってくるでしょう。一刻も早く禁煙を決断することをおすすめします。私もやめて本当に良かったと思います。仕事の能率もあがりますよ！！